Kışın Soğukta Göğüs Ağrısı ve Nefes Darlığı: Ne Zaman 112 Aranmalı?

Kış ayları, özellikle soğuk hava ve rüzgârla birlikte kalp ve solunum sistemi üzerinde ekstra yük oluşturabilir. Dışarıda yürürken, merdiven çıkarken ya da ani ısı değişiminde başlayan göğüs ağrısı ve nefes darlığı; basit bir üşütmeden, anjina (kalp kaynaklı göğüs ağrısı), kalp spazmı, bronkospazm, astım veya KOAH alevlenmesi gibi acil değerlendirme gerektiren durumlara kadar geniş bir yelpazede görülebilir.

Türk Kardiyoloji Derneği verilerine göre kış aylarında kardiyovasküler olay sıklığı belirgin şekilde artmaktadır. Bu rehber; soğukta ortaya çıkan şikâyetlerde ne zaman 112 arama gerektiğini, ambulans çağırma kararı verirken nelere dikkat edileceğini ve ambulans gelene kadar ilk yardım yaklaşımını adım adım anlatır.

Bilgilendirme: Bu içerik eğitim amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez.

---

Kışın soğuk hava neden göğüs ağrısı ve nefes darlığı yapar?

Soğuk hava, vücudun ısıyı korumak için bazı "savunma" mekanizmalarını devreye sokmasına neden olur. Bu mekanizmalar bazı kişilerde belirgin yakınmalar oluşturabilir.

Damarların büzüşmesi ve kalp yükünün artması (anjina/kalp spazmı)

Soğukta damarlar büzüşür (vazokonstriksiyon). Bu durum:

• Tansiyonu yükseltebilir,
• Kalbin oksijen ihtiyacını artırabilir,
• Koroner damar hastalığı olan kişilerde anjina benzeri göğüs ağrısını tetikleyebilir,
• Bazı durumlarda kalp spazmı ile ciddi göğüs ağrısı yapabilir.

Kalp krizi belirtileri konusunda detaylı bilgi için ilgili rehberimizi incelemenizi öneriyoruz.

Bronkospazm ve hava yollarının daralması (astım/KOAH)

Soğuk ve kuru hava, hava yollarını irrite ederek bronkospazm (bronşların kasılıp daralması) oluşturabilir. Bu da:

• Hırıltı,
• Göğüste sıkışma,
• Nefes darlığı,
• Öksürük artışı

şeklinde kendini gösterebilir. Astım ve KOAH hastalarında kışın alevlenmeler daha sık görülür. Kış mevsiminde KOAH ve astım krizleri rehberimiz bu konuda kapsamlı bilgi sunmaktadır.

Enfeksiyonlar ve zatürre riski

Kış aylarında viral enfeksiyonlar artar. Ateş, halsizlik, öksürük ve nefes darlığına eşlik eden göğüs ağrısı; bazen zatürre veya ağır bronşit gibi durumların habercisi olabilir.

Aşırı efor ve ani ısı değişimi

Evden çıkıp soğuk havada hızlı yürümek, kar küremek gibi yoğun eforlar; hem kalp hem akciğer sistemini zorlayabilir ve belirtileri tetikleyebilir.

Göğüs ağrısı nasıl "acil" kabul edilir?

Göğüs ağrısı; yanma, baskı, sıkışma, ağırlık, batma gibi farklı şekillerde hissedilebilir. Kışın soğukta ortaya çıkan göğüs ağrısını ciddiye almak gerekir; çünkü kalp krizi dâhil bazı hayati durumların ilk belirtisi göğüs ağrısı olabilir.

Önemli: Emin değilseniz 112'yi aramak en güvenli seçenektir. Gecikmeli müdahale kalp kasında geri dönüşü olmayan hasar oluşturabilir.

Ne zaman 112 aranmalı? (Acil belirtiler)

Aşağıdaki acil belirtilerden biri varsa beklemeyin, 112'yi arayın:

Göğüs ağrısında acil uyarı işaretleri

• 5 dakikadan uzun süren, giderek artan veya istirahatte de devam eden göğüs ağrısı
• Göğüste baskı/sıkışma ile birlikte:
  • Sol kola, sırta, çeneye veya mide üstüne yayılım
  • Soğuk terleme, bulantı-kusma
  • Bayılma, aşırı halsizlik, "ölüm korkusu" hissi
• Daha önce anjina/kalp hastalığı olan kişide alışılmadık şiddette veya daha uzun süren ağrı
• Yeni başlayan veya sebebi açıklanamayan göğüs ağrısı (özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon/şeker/kolesterol/sigara öyküsü olanlarda)

Nefes darlığında acil uyarı işaretleri

• Konuşmayı bölecek kadar şiddetli nefes darlığı, cümle kuramama
• Dudaklarda morarmada artış (siyanoz) veya belirgin solukluk
• Şiddetli hırıltı, "nefes alamıyorum" hissi
• Bilinç bulanıklığı, uykuya meyil, ajitasyon
• İstirahatte bile nefes darlığının hızla kötüleşmesi
• Astım/KOAH hastasında:
  • Rahatlatıcı inhalere rağmen düzelmeme
  • Daha önce "atak" nedeniyle acile yatış/yoğun bakım öyküsü

"112 arama" konusunda tereddüt edilen ama kritik olabilen durumlar

• Göğüs ağrısı + nefes darlığı birlikteliği
• Göğüs ağrısı + çarpıntı + baş dönmesi/bayılacak gibi olma
• Kan tükürme, ani gelişen keskin yan ağrısı ve nefes darlığı (pıhtı gibi aciller açısından değerlendirilmelidir)
• Hamilelik, ileri yaş, ciddi kronik hastalıklar (kalp yetmezliği, KOAH, böbrek yetmezliği vb.) eşlik ediyorsa

112 mi, özel ambulans mı? Doğru triyaj nasıl yapılır?

Triyaj, acil durumların önceliklendirilmesi anlamına gelir. Amaç; hayatı tehdit eden durumda en hızlı ve doğru tıbbi müdahaleyi almaktır.

112 (kamu acil) ne zaman ilk seçenek olmalı?

• Hayatı tehdit edebilecek belirtiler varsa (yukarıdaki acil uyarılar)
• Şiddetli göğüs ağrısı veya ciddi nefes darlığı varsa
• Bilinç değişikliği, bayılma, morarma varsa
• Evde tek başınaysanız ve durum hızla kötüleşiyorsa

Özel ambulans hangi durumlarda uygun olabilir?

Hayati tehlike bulgusu olmayan, ancak tıbbi destekle güvenli nakil gereken durumlarda özel ambulans tercih edilebilir. Örneğin:

• Hastaneden eve taburculuk sonrası hasta nakli
• Stabil (hayati risk bulgusu olmayan) KOAH/astım hastasının kontrollü nakli
• Planlı kontrol, görüntüleme veya başka bir merkeze transfer

İstanbul'da özel ambulans hizmeti sunan Nova Ambulans, uygun olgularda profesyonel ekip ve donanımla hasta nakil süreçlerinde destek sağlar. Ancak hayatı tehdit eden belirtilerde öncelik 112'dir.

Ambulans gelene kadar ne yapılmalı? (İlk yardım adımları)

Aşağıdaki adımlar genel ilk yardım yaklaşımıdır. Ambulans gelene kadar yapılması gerekenler rehberimiz de bu konuda detaylı bir kılavuz sunmaktadır.

1) Önce güvenlik ve doğru pozisyon

• Kişiyi sıcak ve havadar (duman, yoğun parfüm, soba dumanı vb. irritanlardan uzak) bir alana alın.
• Dar kıyafetleri gevşetin.
• Nefes darlığı baskınsa: oturur pozisyon (sırt destekli, öne hafif eğik) genellikle daha rahattır.
• Baş dönmesi/bayılma eğilimi varsa: düşmeyi önleyin, güvenli şekilde oturtun veya yan yatırın.

2) Eforu kesin, sakinleştirin

• Yürütmeyin, merdiven çıkartmayın.
• Panik nefes darlığını artırabilir. Yavaş, kontrollü nefes alıp vermesini söyleyin.
• Acil durumlarda soğukkanlı kalmak için 5 ipucu rehberimiz panik yönetimi konusunda yardımcı olabilir.

3) 112'yi ararken doğru bilgi verin

112 arama sırasında kısa ve net bilgi:

• Adres ve kat/kapı bilgisi (İstanbul'da site/rezidanslarda blok adı önemli)
• Şikâyetin başlama zamanı (ör. "10 dakika önce soğukta yürürken başladı")
• Belirtiler: göğüs ağrısı mı, nefes darlığı mı, yayılım var mı, morarma var mı?
• Bilinen hastalıklar: kalp, KOAH, astım; kullanılan ilaçlar
• Alerji, kan sulandırıcı kullanımı, daha önce benzer atak olup olmadığı

4) Kişinin kendi ilaçları varsa doğru kullanıma yardımcı olun

• Astım/KOAH inhaleri (rahatlatıcı) varsa, kişinin kendi reçeteli inhalerini talimatına uygun kullanmasına yardımcı olun.
• Daha önce doktoru tarafından verilmiş "atak planı" (ne zaman kaç puf vb.) varsa ona uyun.
• Kişiye ait olmayan ilaçları vermeyin.

Bilgilendirme: Göğüs ağrısında "evde aspirin verelim mi?" gibi uygulamalar kişiye özel riskler taşıyabilir (kanama, alerji, farklı tanılar). En doğrusu 112'nin yönlendirmesidir.

5) Isı dengesini sağlayın, ancak aşırı ısıtmayın

• Üşümeyi azaltmak için battaniye kullanın.
• Çok sıcak duş/sauna gibi ani ısı yüklemeleri yapmayın; dolaşımı zorlayabilir.

6) Takip edin: Bilinç, solunum, renk

Ambulans gelene kadar şu değişiklikleri gözleyin:

• Nefes darlığı artıyor mu?
• Morarma var mı?
• Bilinçte bulanıklık gelişiyor mu?
• Ağrı şiddeti ve süresi değişiyor mu?

Kişi bilinç kaybederse veya normal nefes almıyorsa, 112 hattı çoğu zaman telefonla yönlendirme yapar. Eğitimliyseniz temel yaşam desteği uygulayın; değilseniz operatörün talimatlarını izleyin.

Soğuk havada göğüs ağrısı ve nefes darlığına sık eşlik eden durumlar

Anjina (stabil/instabil)

Soğukta yürürken gelen, dinlenince azalan göğüs ağrısı anjina olabilir. Ancak ağrı daha uzun sürüyorsa, istirahatte de oluyorsa, şiddeti artıyorsa instabil anjina/kalp krizi gibi aciller dışlanmalıdır → 112.

Kalp spazmı (koroner spazm)

Aniden gelen, dinlenmede de olabilen göğüs ağrısı yapabilir. Soğuk tetikleyebilir. Değerlendirme gerektirir.

Bronkospazm (soğuğa bağlı)

Özellikle soğuk ve kuru havada hırıltı ile nefes darlığı görülebilir. Astım öyküsü olmayanlarda bile olabilir. Şiddetliyse acildir.

KOAH alevlenmesi

Öksürük, balgam artışı, nefes darlığında belirginleşme; enfeksiyonla veya soğukla tetiklenebilir. T.C. Sağlık Bakanlığı Kronik Hastalıklar Dairesi bu konuda toplum bilgilendirme çalışmaları yürütmektedir. Oksijen düşüklüğü gelişebileceği için dikkatli olunmalıdır.

Riskli gruplar: Kimler daha dikkatli olmalı?

Kış aylarında soğuk hava koşullarında şu kişiler daha yüksek risk taşır:

• Koroner arter hastalığı, stent/bypass öyküsü olanlar
• Hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, obezite
• Sigara kullananlar
• Astım ve KOAH hastaları
• Kalp yetmezliği olanlar
• İleri yaş grubu
• Yeni geçirilmiş grip/COVID-19 gibi enfeksiyon sonrası nefes darlığı yaşayanlar

Kışın korunma önerileri (atakları azaltmak için)

• Dışarı çıkmadan önce ağız-burun bölgesini atkı ile koruyarak havayı ılıtın.
• Soğukta ani efordan kaçının (özellikle sabah erken saatler).
• Astım/KOAH hastaları, hekimlerinin önerdiği idame tedavilerini aksatmasın; atak planını yanlarında taşısın.
• Kapalı alanları düzenli havalandırın; sigara dumanından uzak durun.
• Yeterli sıvı alın; enfeksiyon belirtilerinde erken tıbbi görüş alın.

Sık Sorulan Sorular (SSS)

S: Soğukta göğüs ağrısı her zaman kalp krizi midir? C: Hayır. Soğukta göğüs ağrısı kas-iskelet kaynaklı, mide-yemek borusu kaynaklı veya solunum sistemine bağlı da olabilir. Ancak her göğüs ağrısı ciddiye alınmalıdır; özellikle risk faktörleri varsa tıbbi değerlendirme önemlidir.

S: Nefes darlığı ile panik atak arasında nasıl fark edilir? C: Panik atakta da şiddetli nefes darlığı, göğüs sıkışması ve ölüm korkusu olabilir. Ancak emin olmadan "panik atak" diye varsaymak risklidir. Özellikle risk faktörleri varsa 112'yi aramak en güvenli yaklaşımdır.

S: İnhaler ilaçlarımı kışın daha sık kullanmalı mıyım? C: Astım/KOAH idame tedavisi doktorunuzun önerdiği şekilde sürdürülmelidir. Soğuk havalarda atak sıklığı artıyorsa doktorunuzla görüşerek tedavi planınızı gözden geçirin.

S: Kışın sabahları göğüste baskı hissetmem normal mi? C: Sabah saatleri kalp-damar olayları için zaten riskli bir zaman dilimidir. Her sabah tekrarlayan göğüs baskısı mutlaka kardiyolog değerlendirmesi gerektirir.

S: Yaşlı aile üyem soğukta nefes darlığından şikâyet ediyor, ne yapmalıyım? C: Yaşlılarda nefes darlığı kalp yetmezliği, KOAH alevlenmesi veya zatürre gibi ciddi nedenlere işaret edebilir. Şikâyet devam ediyorsa veya artıyorsa tıbbi değerlendirme ertelenmemelidir.

İlginizi Çekebilir: Kalp Krizi Belirtileri ve Hemen Yapılması Gerekenler