Erişkinde Temel Yaşam Desteği ve CPR: Sade Bystander Rehberi (2026)

Hızlı Yanıt: Erişkin biri yığılırsa karar tek cümleye iner — yanıtsız ve nefessiz (ya da iç çekme tarzı agonal solunumlu) ise 112'yi hoparlörden arayın, eş zamanlı göğüs basısına başlayın. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) 2024 verisine göre Türkiye'de toplam 489.361 ölümün %36'sı dolaşım sistemi hastalıklarına, bunların %42,9'u iskemik kalp hastalıklarına bağlıdır [9]Kaynak: Ölüm ve Ölüm Nedeni 2024 Yılı İstatistikleri Açıklandı — Anadolu Ajansı (Türkiye İstatistik Kurumu, TÜİK 2024 verisi). Bu rehber, bystanderların evde-sokakta-iş yerinde kullanabileceği eğitimsiz "yalnızca-göğüs-basısı" yöntemini — uluslararası adıyla Hands-Only kardiyopulmoner resüsitasyon (Cardiopulmonary Resuscitation, CPR) — ve eğitimli kurtarıcılar için 30 göğüs basısı + 2 suni solunum çevrimini, Amerikan Kalp Derneği 2025 ve Avrupa Resüsitasyon Konseyi 2025 kılavuzları çerçevesinde sade Türkçe ile özetler — özellikle gözünüzün önündeki kişi sevdiklerinizden biri ise saniyeler hayat kurtarır.

Yaşam Zinciri: Kalp Durmasında Hayatı Kurtaran Beş Halka

Erişkinde hastane dışı kardiyak arrest tablosunda sağkalım, dakikalarla değil saniyelerle çekilen halkalı bir zincire bağlıdır. Amerikan Kalp Derneği (American Heart Association, AHA) 2025 güncellemesi şu ifadeyi kullanır: "Tek bir yaşam zinciri, hem erişkin hem pediatrik, hem hastane içi hem hastane dışı kardiyak arrest için geçerlidir" [2]Kaynak: Updated CPR Guidelines Released for Pediatric and Neonatal Emergency Care and Resuscitation — American Heart Association. Halkalar şunlardır:

1. Erken tanıma ve yardım çağırma: Yanıtsızlık + nefessizlik fark edilince saniye kaybetmeden 112'yi arayın.
2. Erken ve kaliteli göğüs basısı: Dakikada 100–120 hızda, 5–6 santimetre derinlikte, sürekli.
3. Erken defibrilasyon: Otomatik eksternal defibrilatör (Automated External Defibrillator, OED) cihazıyla şoklanabilir ritmin sonlandırılması.
4. Erken ileri yaşam desteği: Ambulans ekibinin hava yolu, damar yolu ve ilaçla devraldığı aşama.
5. Resüsitasyon sonrası bakım ve iyileşme: Yoğun bakımda hedefli ısı yönetimi, nörolojik koruma, rehabilitasyon.

İlk üç halka bystanderın elindedir. Bu nedenle Türkiye İstatistik Kurumu'nun 2024 ölüm istatistiklerinde dolaşım sistemi hastalıkları toplam 489.361 ölümün %36'sını, iskemik kalp hastalıkları bu grubun %42,9'unu oluştururken [9]Kaynak: Ölüm ve Ölüm Nedeni 2024 Yılı İstatistikleri Açıklandı — Anadolu Ajansı (Türkiye İstatistik Kurumu, TÜİK 2024 verisi), evde-sokakta-iş yerinde doğru başlayan bystander müdahalesi tablonun yönünü değiştirir. Anadolu Ajansı'nın T.C. Sağlık Bakanlığı verisine dayanarak yayımladığı haberde "Türkiye'de her yıl yaklaşık 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor" sayısı paylaşılmıştır [8]Kaynak: Türkiye'de Her Yıl Yaklaşık 300 Bin Kişi Kalp Krizi Geçiriyor — Anadolu Ajansı (T.C. Sağlık Bakanlığı / Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü verisi); bu vakaların önemli bir kısmı hastane dışında, yakınlarının gözü önünde başlar.

Türkiye'de hastane dışı kardiyak arrest verisi de aynı önceliği vurgular: dört yıllık bir hastane verisinde acil servise canlı ulaşan hastalarda sağkalım %52,2 iken, taburculuğa ulaşan toplam sağkalım yalnızca %6,4'tür ve "olay yerinde uygulanan bystander göğüs basısı, acil servis sağkalımı ile güçlü ilişki gösterdi" sonucu öne çıkar [7]Kaynak: Out-of-Hospital Cardiac Arrest in Türkiye: A Four-Year Retrospective Analysis of Survival Determinants in an Evolving Emergency Medical Services System — Anatolian Journal of Emergency Medicine (Demir O, Türkmen Demir A.). Yani ekibimiz vardığında tablonun yönü çoktan belirlenmiş olur — saatler değil, ilk dakikalar konuşur.

Bak-Dinle-Hisset: Bystanderın 10 Saniyelik Değerlendirmesi

Halkın eline geçen ilk araç, 10 saniyeden uzun sürmemesi gereken sade bir solunum değerlendirmesidir: Bak-Dinle-Hisset. Bu üç adım, eğitimli olmayan bir bystanderın kardiyak arrest tablosunu emin biçimde tanıması için gerekli ve yeterlidir.

• Güvenliği sağlayın. Trafik, akan elektrik, çıkan duman, dağılmış ilaç, çevredeki kalabalık. Yaklaşmadan önce bunları kontrol edin.
• Yanıtı kontrol edin. Hastayı omuzlarından sertçe sallayarak yüksek sesle "İyi misin?" diye sorun. Yanıt yoksa yardım için bağırın ve 112'yi (özel hastane tercihiniz varsa Nova Ambulans'ı) hoparlörden arayın.
• Hava yolunu açın. Bir elinizi alına, diğer elinizin iki parmağını çene kemiğine koyun ve başı hafifçe geriye yatırarak çeneyi yukarı kaldırın.
• Bak-Dinle-Hisset: Göğüs hareketine bakın, ağız-burna kulağınızı yaklaştırıp nefes sesini dinleyin, yanağınızda nefesin sıcaklığını hissedin. Toplam 10 saniyeyi geçmesin.

Eğer nefes yoksa veya iç çekme tarzı (agonal) solunum varsa — yani düzensiz aralıklarla "ah" der gibi tek tük solunan, hırıldayan, etkisiz nefesler — kardiyak arrest kabul edin ve göğüs basısına geçin. Avrupa Resüsitasyon Konseyi (European Resuscitation Council, ERC) 2025 Erişkin Temel Yaşam Desteği (Basic Life Support, BLS) kılavuzu agonal solunumun "anlamlı solunum gibi yorumlanması bystanderı yanıltan en sık hatalardan biri" olduğunu vurgular [3]Kaynak: European Resuscitation Council Guidelines 2025: Adult Basic Life Support — Resuscitation (Smyth MA, van Goor S, Hansen CM, et al.) — PMID 41117574. Şüphedeyseniz uygulayın: yanılma riski uygulamamak yönünde ağır basar.

Erişkinde solunum değerlendirmesi ile pediatride aynı yöntem geçerlidir, ancak çocuk ve bebekte ek yaşa özgü manevralar gerekir; çocuğa özgü değerlendirme için sitedeki Çocuklarda Acil Durumlar: Ebeveyn Rehberi yazısına bakabilirsiniz.

112 Çağrısı: Saniyeleri Verimli Kullanmak

Kararınız netleştiğinde tek tuş yeter: 112 numaralı kamuya açık acil çağrı merkezi, ülke genelinde Sağlık Bakanlığı koordinasyonuyla çalışan tek noktadır ve özel hastane tercihiniz varsa Nova Ambulans'ı eş zamanlı arayabilirsiniz. Görüşme sırasında kısa kalın ve şu üçlüyü aktarın:

• Konum: Açık adres + sokak/bina/giriş tarifi. Mümkünse hoparlöre alın ki ikinci bir bystander göğüs basısına başlayabilsin.
• Olayın türü: "Yanıtsız, nefes almıyor" cümlesi yeterlidir; ekip kardiyak arrest protokolünü zincirde tetikler.
• Başladığınız müdahale: "Göğüs basısı uyguluyorum" veya "Otomatik eksternal defibrilatör getiriliyor."

Operatör size yönlendirme verirken hattı kapatmayın; çağrıyı sürdürürken aynı zamanda göğüs basısını sürdürmek mümkündür. 112 ile özel ambulans arasındaki klinik ve operasyonel farklar için sitedeki 112 ile Özel Ambulans Farkı Nedir? yazısı, Sağlık Komuta Kontrol Merkezi (Sağlık Komuta Kontrol Merkezi, SKKM) iş akışı için ise Sağlık Komuta Kontrol Merkezi Nedir? yazısı ek bağlam sağlar. Ekip yola çıktıktan sonra hastanın başında neyi yapıp neyi yapmamanız gerektiğini özetleyen pratik kontrol listesi için sitedeki Ambulans Beklerken Hasta Yakınları İçin Rehber yazısına da bakabilirsiniz.

Eğitimsiz Bystander İçin: Yalnızca-Göğüs-Basısı (Hands-Only CPR)

Erişkin bir kalp durması karşısında eğitiminiz yoksa, suni solunum şart değildir; aksine sadece göğüs basısı yapmanız önerilir. Amerikan Kalp Derneği 2025 Erişkin Temel Yaşam Desteği kılavuzu çekinmeden şöyle der: "Tüm halktan kurtarıcılar, kardiyak arrest kabul edilen erişkinler için göğüs basısı uygulamalıdır" [1]Kaynak: Part 7: Adult Basic Life Support — 2025 American Heart Association Guidelines for CPR and ECC — American Heart Association. Yöntem iki adıma indirgenmiştir:

1. 112'yi arayın (özel hastane tercihiniz varsa Nova Ambulans'ı eş zamanlı arayın).
2. Göğüs ortasına sertçe ve hızlıca bastırın — dakikada 100–120 hızda, durmaksızın.

Bu yaklaşım üç pratik avantaj sağlar: bystander tereddütü azalır (ağızdan ağıza temas barikatı kalkar), kompresyonlar arasında uzun ara verilmez, ve kompresyon kalitesi tek hedefe odaklanır. Kanıtlar da bu doğrultudadır: JAMA dergisinde Bobrow ve arkadaşlarının yayımladığı 4.415 vakalık prospektif Arizona kohortunda hastane taburculuğuna ulaşan sağkalım, hiç bystander uygulanmayan vakalarda %5,2, klasik 30 göğüs basısı + 2 suni solunum ile %7,8, yalnızca göğüs basısıyla %13,3 olarak ölçülmüştür [5]Kaynak: Chest Compression-Only CPR by Lay Rescuers and Survival From Out-of-Hospital Cardiac Arrest — JAMA (Bobrow BJ, Spaite DW, Berg RA, et al.) — PMID 20924010. Üç randomize kontrollü çalışmayı bir araya getiren 2010 tarihli meta-analiz de bunu doğrular: "Mevcut kanıtlar, bystanderın uyguladığı yalnızca göğüs basısının üstünlüğünü güçlü biçimde desteklemektedir" [6]Kaynak: Bystander-Initiated Chest Compression-Only CPR Is Better Than Standard CPR in Out-of-Hospital Cardiac Arrest — HSR Proceedings in Intensive Care & Cardiovascular Anesthesia (Cabrini L, et al.) — PMCID PMC3484593; hastane taburculuğuna ulaşan sağkalım yalnızca-göğüs-basısı kolunda %11,5, klasik kolda %9,4 olarak raporlanmıştır.

Doğru göğüs basısı tekniği

Aynanın karşısında bir kez denerseniz krizde kasınız hatırlar:

• Hastayı sert, düz bir zemine sırtüstü yatırın. Yatak ve kanepe yumuşaktır; mümkünse zemine indirin veya altına bir tahta yerleştirin.
• Göğüs kemiğinin alt yarısının ortasına bir elinizin avuç içini koyun, diğer elinizi üstüne kilitleyin.
• Kollarınız dirseklerden kilitli, omuzlarınız ellerinizin tam üstünde olsun.
• Tüm gövde ağırlığınızı kullanarak dakikada 100–120 hızda, 5–6 santimetre derinlikte bastırın.
• Her basış sonrası göğsün tamamen geri yükselmesine izin verin (tam geri çekiniş).
• Ara vermeden devam edin; yorulduğunuzda başka bir bystanderla 1–2 dakikada bir vardiya değiştirin.

Hız hatırlatıcısı arıyorsanız, dakikada 100–120 vuruşa sahip pek çok yaygın şarkı işe yarar (örneğin "Stayin' Alive"). Türk Kızılay İlk Yardım Birimi'nin yetişkin rehberinde bu sınırlar kesindir: "Göğüs basısı dakikada 100–120 hızında, en az 5 cm en fazla 6 cm derinlikte uygulanır; çevrim 30 göğüs basısına 2 nefes (30:2) oranındadır" [4]Kaynak: Yetişkinler İçin İlk Yardım — Türk Kızılay İlk Yardım Birimi — Türk Kızılay İlk Yardım Birimi.

Eğitimli Uygulayıcı İçin: 30 Göğüs Basısı + 2 Suni Solunum

İlk yardım sertifikanız varsa ve maske/koruyucu bariyer ulaşılabilirse, klasik çevrim devreye girer: 30 göğüs basısı, ardından 2 suni solunum, toplam beş çevrim sonra (yaklaşık 2 dakika) tekrar değerlendirme. Amerikan Kalp Derneği 2025 kılavuzu kuralı şöyle ifade eder: "Halktan kurtarıcılar ve sağlık çalışanları için, ileri hava yolu yerleştirilmeden önce 30 göğüs basısı ve ardından 2 suni solunumdan oluşan çevrimle CPR uygulanması mantıklıdır" [1]Kaynak: Part 7: Adult Basic Life Support — 2025 American Heart Association Guidelines for CPR and ECC — American Heart Association. Pratikte:

• 30 göğüs basısı: Yukarıda anlatılan teknikle dakikada 100–120 hızında, 5–6 cm derinlikte uygulanır.
• 2 suni solunum: Hava yolunu açık tutarken (alın geride, çene yukarıda) burnu sıkın, ağzı tam kapatın, yaklaşık 1 saniye süreyle göğsü sadece yükseltecek kadar üfleyin. Aşırı havalandırmadan kaçının — fazla hava mide şişkinliği ve regürjitasyon riski yaratır.
• Çevrimi tekrarlayın. Otomatik eksternal defibrilatör geldiğinde aktive edin; ekip vardığında yerel ileri yaşam desteği protokolüne (ekibin hava yolu, damar yolu ve ilaç hazırlığı) devredin.

Avrupa Resüsitasyon Konseyi 2025 Erişkin Temel Yaşam Desteği kılavuzunun da kapsadığı temel başlıklar şunlardır: kardiyak arrestin tanınması, acil servisin uyarılması, göğüs basısının uygulanması, suni solunumun yapılması, otomatik eksternal defibrilatörün kullanımı ve kurtarıcı güvenliği [3]Kaynak: European Resuscitation Council Guidelines 2025: Adult Basic Life Support — Resuscitation (Smyth MA, van Goor S, Hansen CM, et al.) — PMID 41117574. Yani 112'yi aramaktan otomatik eksternal defibrilatöre kadar olan zincir tek bir kılavuza sığar; bu zinciri kıran her halka, sağkalımı dakikada %7–10 oranında düşürür.

Suni solunum güvenliği

Bilinmeyen bir hastada doğrudan ağız-ağız teması istemeyebilirsiniz; bu durumda Türk Kızılay yetişkin rehberinin de önerdiği üzere cep maskesi veya yüz kalkanı kullanın [4]Kaynak: Yetişkinler İçin İlk Yardım — Türk Kızılay İlk Yardım Birimi — Türk Kızılay İlk Yardım Birimi. Maske ulaşılamıyorsa ve eğitimli bystanderın suni solunum konusunda tereddütü varsa eğitimsiz bystander gibi davranmak — yani yalnızca göğüs basısına odaklanmak — kabul edilebilir bir alternatiftir.

Otomatik Eksternal Defibrilatöre (OED) Devir

Yaşam zincirinin üçüncü halkası, halka açık alanlardaki otomatik eksternal defibrilatörlerdir. Otomatik eksternal defibrilatör, sesli yönergelerle bystanderı adım adım yönlendiren ve yalnızca şoklanabilir ritim (ventriküler fibrilasyon ya da nabızsız ventriküler taşikardi) saptarsa şok öneren bir cihazdır; sertifikanız olmadan da kullanılabilir. Pratik akış:

• Yakındaki cihazı bir başka bystander'a getirtin; siz göğüs basısını kesintisiz sürdürün.
• Cihazın kapağını açın; çoğu cihaz açılır açılmaz konuşmaya başlar.
• Pedleri çıplak, kuru göğse — biri sağ köprücük kemiği altına, diğeri sol koltuk altı altına — yapıştırın. Hasta ıslaksa bir bezle kurulayın; yamalı/iğneli bölgelere yapıştırmayın.
• Cihaz analizi yaparken kimsenin hastaya değmediğinden emin olun.
• "Şok verilmesi öneriliyor" derse herkesin geri çekildiğini yüksek sesle doğrulayın, düğmeye basın; ardından göğüs basısına derhal devam edin.
• "Şok önerilmiyor" derse yine göğüs basısına devam edin; cihaz iki dakikada bir yeniden analiz yapacaktır.

Otomatik eksternal defibrilatörün adım adım kullanımı, ped yerleşimi seçenekleri (örneğin pacemakerlı hasta, ıslak göğüs, ergenlerde pediyatrik mod) ve halka açık cihaz haritasındaki güncel İstanbul lokasyonları kümeden ayrı olarak Otomatik Eksternal Defibrilatör (OED) Kullanımı Rehberi yazısında ele alınmıştır.

Sık Yapılan Beş Hata

Eğitimli gözle bakıldığında bystander hatalarının çoğu birbirine benzer:

• Agonal solunumu normal solunum sanmak. Düzensiz, hırıltılı, tek tük nefes — nefes değildir; göğüs basısına başlayın [3]Kaynak: European Resuscitation Council Guidelines 2025: Adult Basic Life Support — Resuscitation (Smyth MA, van Goor S, Hansen CM, et al.) — PMID 41117574.
• Yumuşak zeminde uygulamak. Yatağa yapılan göğüs basısı yetersizdir; hasta zorunlu olarak sert zemine alınır.
• Çok sığ veya çok derin bastırmak. 5 santimetreden az etkisiz, 6 santimetreden fazla yaralanma riski [1]Kaynak: Part 7: Adult Basic Life Support — 2025 American Heart Association Guidelines for CPR and ECC — American Heart Association. Tüm gövde ağırlığını kullanın, tek koldan değil.
• Kompresyonlar arasında uzun ara vermek. Suni solunum, otomatik eksternal defibrilatör analizi, çevrim değişimleri sırasında ara 10 saniyeyi geçmesin.
• Çok hızlı veya yetersiz suni solunum vermek. Aşırı havalandırma mide şişkinliği yaratır, kan dönüşünü bozar; göğsü yalnızca görünür yükseltecek kadar yaklaşık 1 saniyelik nefesle yetinin.

Kalp krizi belirtilerinin tanınması — kol-omuz-çene-sırt-ağrısı paterni, ter, bulantı, nefes darlığı — kardiyak arrestin öncesindeki halkadır; hasta hâlâ konuşurken doğru karar zincirleri için sitedeki Kalp Krizi Belirtileri ve Hemen Yapılması Gerekenler yazısı ayrıntılıdır.

CPR ile Heimlich, Yan Pozisyon ve FAST Testi Arasında Karar

Bystanderın elindeki dört araç birbirinin yerine geçmez; her biri farklı tabloya yanıt verir. Pratik karar matrisi şu şekildedir:

• Yanıtsız + nefes yok (veya agonal) ⇒ Temel Yaşam Desteği / CPR. Bu rehberin merkezi; göğüs basısı + (eğitimliyseniz) suni solunum.
• Yanıt var ama hava yolunu yutkunma tıkadı ⇒ Heimlich Manevrası. Etkisiz öksürük + konuşamama ya da nefes alamama tablosunda yetişkinde sırt vurusu + karın itmesi.
• Yanıtsız ama nefes alıyor ⇒ Yan Pozisyon. Kalp duruşu yok; hastayı yanına yatırıp hava yolunu açık tutun, ekibi bekleyin.
• Konuşan ama yüz/kol/konuşma anormal ⇒ FAST Testi. Felç şüphesinde dakikalar nöron kaybeder; CPR uygulanmaz, 112 aranır.

Bu küme, bystanderın karşılaşma olasılığı en yüksek dört tabloyu kapsar; her biri için adım adım protokol ilgili yazılarda yer alır.

Nova Ambulans Yola Çıktıktan Sonra Ne Olur?

112 veya doğrudan Nova Ambulans çağrısı sonrasında, hastanın başında geçirdiğiniz dakikalar ekibimizin müdahale planını şekillendirir. Vardığımızda hızla devraldığımız üç bilgi: olay zamanı ("Saat 14:32'de yere yığıldı; göğüs basısına 14:33'te başladım"), yapılan müdahale (Hands-Only CPR mı yoksa 30 göğüs basısı + 2 suni solunum mu; otomatik eksternal defibrilatörden şok verildiyse kaç kez) ve kronik durum + ilaçlar (koroner hastalık, ritim bozukluğu, antikoagülan, alerji).

Ekibimiz manuel defibrilatör/monitör, oksijen, ileri hava yolu seti ve sahaya uygun ilaçla zinciri devralır. Ambulansta bulunması zorunlu donanımın listesi için sitedeki Ambulansta Bulunması Gereken Ekipmanlar, modern ambulans ekip standardı için Modern Ambulans Ekipmanları ve Ekip Standartları yazısına bakabilirsiniz. Özel hastane tercihiniz varsa Nova Ambulans, kapasite uygun olduğunda hedef özel kuruma; uygun değilse en yakın kamu acil servise yönlendirir.

Önemli not: Bystander uygulanan göğüs basısı her zaman hastayı geri kazandırmayabilir; ancak hiç başlamamak hemen her vakada sağkalım şansını sıfıra yaklaştırır. "Daha kötü mü yaparım?" sorusunun klinik karşılığı yoktur — kanıtlanmış olan, başlamanın hiç başlamamadan belirgin biçimde üstün olduğudur [5]Kaynak: Chest Compression-Only CPR by Lay Rescuers and Survival From Out-of-Hospital Cardiac Arrest — JAMA (Bobrow BJ, Spaite DW, Berg RA, et al.) — PMID 20924010[6]Kaynak: Bystander-Initiated Chest Compression-Only CPR Is Better Than Standard CPR in Out-of-Hospital Cardiac Arrest — HSR Proceedings in Intensive Care & Cardiovascular Anesthesia (Cabrini L, et al.) — PMCID PMC3484593.

Önleme ve Hazırlık

Bystander müdahalesi bir hayat kurtarsa da, en güçlü strateji önlemenin kendisidir. T.C. Sağlık Bakanlığı verisinde "kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin yaklaşık yüzde 80'i tütün kullanımı, sağlıksız beslenme ve hareketsizlik gibi kontrol edilebilen" risk faktörlerine bağlıdır [8]Kaynak: Türkiye'de Her Yıl Yaklaşık 300 Bin Kişi Kalp Krizi Geçiriyor — Anadolu Ajansı (T.C. Sağlık Bakanlığı / Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü verisi). Ev ve iş yeri planının dört adımı şudur: (1) İlkyardım Yönetmeliği'nin (Resmî Gazete 29/7/2015, Sayı 29429) öngördüğü üç yıllık güncelleme döngüsünde sertifikalı eğitim almak [10]Kaynak: İlkyardım Yönetmeliği — T.C. Resmî Gazete (29/7/2015, Sayı 29429); (2) acil çantasında cep maskesi (yüz kalkanı), eldiven ve yakın otomatik eksternal defibrilatör haritası bulundurmak — çantanın tam içeriği için sitedeki Acil Durum Çantasında Ne Bulunmalı yazısına bakabilirsiniz; (3) iş yerinde, alışveriş merkezinde, spor salonunda en yakın cihazın yerini önceden öğrenmek; (4) yılda iki kez aile/ekip tatbikatı yapmak — krizde otomatikleşen davranış, düşünmeye kalan zamandan değerlidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Erişkin biri yere yığıldı, nasıl başlamalıyım?

Önce çevreyi güvenliğe alın; sonra omuzdan sertçe sallayarak ve yüksek sesle "İyi misin?" diye sorarak yanıtı kontrol edin. Yanıt yoksa hemen 112'yi (özel hastane tercihiniz varsa Nova Ambulans'ı) hoparlörden arayın. Hava yolunu açtıktan sonra Bak-Dinle-Hisset yöntemiyle (göğüs hareketine bakın, ağız-burna kulak verin, yanağınızda nefes hissini kontrol edin) 10 saniyeden uzun sürmeden solunumu değerlendirin. Nefes yoksa veya iç çekme tarzı (agonal) solunum varsa kalp durması kabul edilir; göğüs kemiğinin alt yarısına dakikada 100–120 hızda, 5–6 santimetre derinlikte göğüs basısına başlayın [1]Kaynak: Part 7: Adult Basic Life Support — 2025 American Heart Association Guidelines for CPR and ECC — American Heart Association[3]Kaynak: European Resuscitation Council Guidelines 2025: Adult Basic Life Support — Resuscitation (Smyth MA, van Goor S, Hansen CM, et al.) — PMID 41117574.

Eğitimim yok, suni solunum yapmam şart mı?

Hayır. Amerikan Kalp Derneği 2025 Erişkin Temel Yaşam Desteği kılavuzu eğitimsiz uygulayıcıdan yalnızca göğüs basısı yapmasını ister: "Tüm halktan kurtarıcılar, kardiyak arrest kabul edilen erişkinler için göğüs basısı uygulamalıdır" [1]Kaynak: Part 7: Adult Basic Life Support — 2025 American Heart Association Guidelines for CPR and ECC — American Heart Association. Arizona'da 4.415 hastane dışı kardiyak arrest vakası üzerinde yürütülen prospektif çalışmada (JAMA, Bobrow ve ark., 2010) yalnızca göğüs basısı ile hastane taburculuğuna ulaşan sağkalım oranı %13,3, klasik 30 göğüs basısı + 2 suni solunum ile %7,8, hiç bystander uygulaması yapılmayan vakalarda %5,2 olarak bulunmuştur [5]Kaynak: Chest Compression-Only CPR by Lay Rescuers and Survival From Out-of-Hospital Cardiac Arrest — JAMA (Bobrow BJ, Spaite DW, Berg RA, et al.) — PMID 20924010. Yani eğitiminiz yoksa "yalnızca-göğüs-basısı (Hands-Only CPR)" en iyi seçimdir.

Göğüs basısı oranı 30 göğüs basısı + 2 suni solunum derken ne anlatılıyor?

30 göğüs basısı + 2 suni solunum, eğitimli kurtarıcılar için 30 ardışık kalp masajı uygulayıp arkasından 2 kez ağızdan-ağıza (veya cep maskesiyle) yaklaşık birer saniyelik suni solunum vermek demektir; çevrim sürekli tekrarlanır. Türk Kızılay İlk Yardım Birimi'nin yetişkin temel yaşam desteği rehberinde "Göğüs basısı dakikada 100–120 hızında, en az 5 cm en fazla 6 cm derinlikte" şeklinde tanımlanır; çevrim "30 göğüs basısına 2 nefes" yani 30:2 oranıdır [4]Kaynak: Yetişkinler İçin İlk Yardım — Türk Kızılay İlk Yardım Birimi — Türk Kızılay İlk Yardım Birimi.

Otomatik eksternal defibrilatörü (OED) yanlış kullanırsam zarar verir miyim?

Otomatik eksternal defibrilatör (Automated External Defibrillator, OED), sesli yönergelerle bystanderı adım adım yönlendiren, yalnızca şoklanabilir ritim (ventriküler fibrilasyon ya da nabızsız ventriküler taşikardi) saptarsa şok öneren bir cihazdır; kalp ritmi şoklanabilir değilse şok vermez. Avrupa Resüsitasyon Konseyi 2025 Erişkin Temel Yaşam Desteği kılavuzu cihazı kullanmayı temel adımlardan biri olarak listeler [3]Kaynak: European Resuscitation Council Guidelines 2025: Adult Basic Life Support — Resuscitation (Smyth MA, van Goor S, Hansen CM, et al.) — PMID 41117574. Pratik adımlar: kapağı açın → cihaz konuşmaya başlar → kuru göğse pedleri yerleştirin → cihaz analiz ederken kimse hastaya dokunmasın → "Şok verilmesi öneriliyor" derse herkesi geri çekip şoku basın, ardından göğüs basısına devam edin. Cihaz adım adım yönlendirdiği için kullanım öncesi sertifika şart değildir; yine de pedlerin doğru yerleşimi ve güvenli şok verme tekniği için Otomatik Eksternal Defibrilatör Kullanımı Rehberi yazımıza bakabilirsiniz.

İlk yardım sertifikamı ne kadar sıklıkla yenilemem gerekir?

Sağlık Bakanlığı'nın yayımladığı İlkyardım Yönetmeliği (Resmî Gazete 29/7/2015, Sayı 29429) ilk yardımcı sertifikalarının üç yılda bir güncelleme eğitimi gerektirdiğini hükme bağlar [10]Kaynak: İlkyardım Yönetmeliği — T.C. Resmî Gazete (29/7/2015, Sayı 29429). Türk Kızılay İlk Yardım Birimi de yetişkin ve çocuk modüllerinde bu kuralı uygular [4]Kaynak: Yetişkinler İçin İlk Yardım — Türk Kızılay İlk Yardım Birimi — Türk Kızılay İlk Yardım Birimi. Avrupa Resüsitasyon Konseyi 2025 kılavuzu da rehber döngüsündeki değişiklikler nedeniyle düzenli tazeleme eğitimi önerir [3]Kaynak: European Resuscitation Council Guidelines 2025: Adult Basic Life Support — Resuscitation (Smyth MA, van Goor S, Hansen CM, et al.) — PMID 41117574.